Notre intestin. Comment fonctionne-t-il?

La microflore intestinale est composée de plus de 500 espèces bactériennes différentes qui vivent dans un équilibre délicat entre eux et avec le corps humain. Le côlon est la région de notre intestin où l’on trouve la plus haute concentration de bactéries, entre 10 et 100 milliards de bactéries / ml de matières fécales, la quantité moyenne étant de 1 500 ml de matières fécales.

La microflore intestinale est très importante pour notre santé, car elle est capable de:

• lutter contre les bactéries pathogènes à travers un mécanisme de compétition et production de substances antibactériennes (bacteriocine, H²O², acide lactique, etc.);
• produire des acides gras à chaîne courte, la substance nourrissante la plus importante pour les cellules intestinales;
• produire des vitamines (K, B1, B6, B12, acide folique, acide pantotenique, etc,) qui jouent un rôle important dans différentes réactions métaboliques;
• moduler la maturation des réponses immunitaires innées et adoptifs de l'hôte (80% du système immunitaire de l’homme est localisé dans l'intestin).

De nombreux facteurs peuvent influencer l'équilibre de la microflore intestinale:

• l’alimentation
• le mode de vie
• le stress
• le climat
• les voyages
• le vieillissement
• la prise d'antibiotiques ou des agents de chimiothérapie
• maladies rénales ou hépatiques
• maladies inflammatoires de l'intestin
• radiations
L'altération de l'équilibre de la microflore intestinale provoque des symptômes tels que douleurs abdominales, crampes, excès de gaz, des ballonnements, des changements dans les habitudes intestinales telles que selles plus dures, plus molles ou plus urgentes que de norme.

En évidence

L'équilibre de la microflore intestinale est très important pour votre santé.